MisKokulum Anne ve Çocuk Sağlığı Forumu

Go Back   MisKokulum Anne ve Çocuk Sağlığı Forumu > ANNE & BEBEK SAĞLIĞI > Gebelik

Gebelik Kadın hastalıkları, hamilelik, doğum, bebek sağlığı, gebelik hakkında paylaşım

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #51  
Alt 02.03.09, 00:43
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikte migren ağrılarımı nasıl iyileştirebilirim?

Hamilelikte migren ağrılarımı nasıl iyileştirebilirim?


Hamileliklerin yüzde 15-20'sinde migren sorunu bulunur. Bu hastaların yarısından fazlasında migren ağrılarında azalma olur. Ancak migren, doğumda ve doğum sonrası dönemde artabilir Migrenin bebek açısından bir etkisi yoktur. Hamilelik sırasında migren ağrısı olursa; başa soğuk uygulama, karanlık oda, uyuma gibi rahatlatıcı tedbirler alınmalıdır. Migren ağrısını tetikleyici çikolata ve baharat gibi bazı yiyeceklerden ve stresten kaçınılmalıdır. Hamileliğinizin ilk 3 ayından sonra doktorunuza danışarak birtakım ilaçları kullanabilirsiniz.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #52  
Alt 02.03.09, 00:43
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikte röntgen çektirmek zararlı mı?

Hamilelikte röntgen çektirmek zararlı mı?


Hamilelik sırasında radyasyona maruz kalınması ve bunun bebeğe olan zararı, alınan radyasyon miktarı ve hamilelik haftasına, yani bebeğin büyüklüğüne bağlıdır. Korkulanın aksine pek çok radyolojik girişim aslında bebeğe zarar vermez. Alınan radyasyon miktarı 10 rad'ın altında ise bebeğe zarar vermediği kabul edilir. Örnek olarak bir akciğer grafı çekilmesi ile bebek 0 008 rad alır. Tomografide alınan doz biraz daha fazladır. Ama röntgen makinesi ve çekilen poz sayısına göre toplam rad değişir. Bunun için üniversitelerdeki radyoterapi merkezlerinde alınan radyasyon miktarını hesaplatabilirsiniz. Sonuca göre hamilelik için karar verilir. Hepatit B açısından riski olan ve daha önce aşı yapılmamış hamilelerde hepatit B aşısı yapılabilir. Aşı uygulamalarının hamileliğin 10. haftasından sonra yapılması önerilir. Bu konuda doktorunuz size yardımcı olacaktır.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #53  
Alt 02.03.09, 00:45
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikte suçiçeği geçirme ihtimalim nedir? Buna engel olabilir miyim?

Hamilelikte suçiçeği geçirme ihtimalim nedir? Buna engel olabilir miyim?


Suçiçeği çocukluk dönemi enfeksiyonudur. Hastalıklı kişinin bulunduğu ortamda, önceden bağışıklık kazanmamış (Daha önce suçiçeği geçirmemiş) kişilere yüzde 90ın üzerinde bulaşır. Bulaşma riskinin en fazla görüldüğü dönem, döküntülerin ortaya çıkmasından 2 gün önce ve döküntülerin kabuklanmasına kadar (genellikle 4-6 gün) geçen süredir. Suçiçeği geçirdiğinden emin olan hamilelerin herhangi bir şey yapmasına gerek yoktur. Daha önce suçiçeği enfeksiyonu geçirip geçirmediğini bilmeyen hamileler, kan testi yaptırarak bunu anlayabilir. Eğer hastalığı geçirmemişse, annede oluşabilecek enfeksiyon şiddetini azaltmak için Varısella Zoster immunglobluın yapılabilir. Bulaşma olduktan 12 ile 18 gün sonra hastalık ortaya çıkar. Ateş, baş ve yüzden başlayıp tüm vücuda yayılan döküntüler görülür. Hamileliğin ilk 5 ayında, suçiçeği geçiren annelerin bebeklerinde kongenıtal varisella sendromu görülebilir (yüzde 1-2). Bu sendrom ba,. cilt, göz ve bağırsak sisteminde anomaliler görülmesine neden olabilir. Ancak her suçiçeği geçiren hamilede bu soruna rastlanmamıştır. Doğumdan önceki 5 gün ve sonraki 2 günde suçiçeğine yakalanan annelerin, bebeklerinde suçiçeği görülme olasılığı yüzde 20-60 dır. Yenidoğan döneminde suçiçeği ağır seyreder.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #54  
Alt 02.03.09, 00:45
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikle ev işi yapmak sakıncalı mı? Ev işi yaparken nelere dikkat etmeliyim?

Hamilelikle ev işi yapmak sakıncalı mı? Ev işi yaparken nelere dikkat etmeliyim?


Normal seyreden ve herhangi bir risk taşımayan hamilelerin, günlük ev işi yapmalarında bir sakınca yoktur. Ancak, tehlikeli olabilecek bazı durumlardan (yükseğe çıkmak, dinlenmeden aşırıya kaçan temizlik işleri gibi...) kaçınmak uygun olacaktır. Hamileliğin son dönemlerinde, kilo artışı ve bebeğin baskısıyla birlikte, hem hareketler zorlaşır hem de meydana gelen metabolik ve hematolojik değişiklikler, kişinin kendini daha güçsüz hissetmesine neden olabilir. Bu dönemde fiziksel aktivitelere son verilmemeli, ancak olabildiğince hafifletilmeiidir. Gün içerisindeki aktivitelerinizi dinlenme araları vererek yapın. Dinlenme saatlerinde ayaklarınızı yükseğe kaldırırsanız şişlikler azalacaktır. Hamilelik ilerledikçe bel ve eklem ağrıları görülür. Günlük işlerinizi yaparken bel ağrılarınızı artırabilecek ve bacaklarınıza daha fazla ağırlık verebilecek yanlış pozisyonlardan kaçınmalısınız. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamalısınız. Ellerinizi başınızın üstünde birleştirerek gerilme hareketleri yapabilirsiniz. Ayakkabı ve terliklerinizin; kapalı, ayak tabanınızı saran ve hafif meyilli olması sizi rahatlatacaktır. Mümkün oldukça ayaklarınızın altına yastık koyarak dinlenin. Dinlenme sırasında, bel kavsinize uyan yastık koymanız ve ılık su ile banyo yapmanız rahatlatır.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #55  
Alt 02.03.09, 00:46
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikte grip aşısı olmamın bebeğe bir zararı olabilir mi?

Hamilelikte grip aşısı olmamın bebeğe bir zararı olabilir mi?


Grip virüslere bağlı olarak oluşan boğaz ağrısı, nezle, öksürük ve halsizlik ile seyreden bir rahatsızlıktır.

Solunum yolu ile bulaşan hastalık 3-5 gün sonra belirti vermeye başlar. Hamilelikte grip enfeksiyonuna yakalanmak, anne ve bebek sağlığı açısından genellikle önemli bir sorun yaratmaz. Ancak bağışıklık sistemi zayıflayan hamilelerde hastalık uzun sürebilir. Yatak istirahatı, bol sıvı alımı, dengeli, yeterli beslenme ve parase-tamol grubu ateş düşürücü-ağrı kesiciler önerilir. Ancak enfeksiyon uzun sürerse ve ateş çıkarsa, bakteri enfeksiyonu gelişmesi akla getirilmelidir, hemen antibiyotiğe başlanmalıdır Hamilelerde rutin olarak grip aşısı önerilmez Korunmak için, hasta olan kişilerden uzak durmak, kalabalık ve kapalı ortamlarda bulunmaktan kaçınmak, sigara dumanı yoğun olan bölgelerden uzaklaşmak, dışarı çıkarken giyiminize dikkat etmek, terlememek ve bol C vitamini alımına özen göstermek gerekir.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #56  
Alt 02.03.09, 00:48
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart

Hamileliğin başında hamile olduğumdan habersizken antibiyotik kullanmış olmam, bebek için zararlı mı?


Hamilelik sırasında kullanılan ilaçların bebeğe zararının olup olmadığı, kullanılan ilaca ve hamileliğin haftasına göre değişir. Bazı ilaçların kullanılmasında sakınca yoktur. Ancak bazıları, özellikle hamileliğin ilk aylarında zararlı olabilir Bu nedenle bebek sahibi olmayı planlayan ve hamile olan kişilerin mümkünse doktora danışmadan hiçbir ilaç kullanmamasını önerilir. Hamilelik sırasında gelişebilecek bakteriyel enfeksiyonlara karşı penisilin ve bazı sefalosporm grubu antibiyotikler kullanılabilir Doktorunuz kullanmış olduğunuz antibiyotiklerin bebek için risk taşımadığını söylüyorsa içiniz rahat etmelidir.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #57  
Alt 02.03.09, 00:49
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamilelikte canım ne isterse yememin ve tatlı yiyecekleri fazla tüketmemin bebeğe bir zaran olur mu?

Hamilelikte canım ne isterse yememin ve tatlı yiyecekleri fazla tüketmemin bebeğe bir zaran olur mu?


Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz zaman vücudunuzda bir farklılık görmeyebilirsiniz. Ama kısa sürede iştah artışıyla beraber kilo almaya başlarsınız. Hamilelik boyunca toplam 9-13 kilo arası artış normal olarak kabul edilir. Hamileliğin ilk 3 aylık döneminde kilo alımı çok azdır (0-3 kg). Hamilelik boyunca annenin alması gereken kilo annenin hamilelik öncesindeki kilosu ile de ilgilidir Hamilelikte beslenme, hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması hem de annenin gereksinimlerinin karşılanması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir konudur. 9 ay boyunca karnınızdaki bebeği beslemek için fazladan enerjiye ihtiyaç duyarsınız. Hamilelikte annenin enerji, protein, mineral ve vitaminlere gereksinimi artar. Düzenli olarak günde 3 öğün yemek; bu yedikleri içerisinde süt ve sut ürünleri, meyve ve sebzeler, ekmek ve tahılgiller yüksek proteinli gıda (et, balık, yumurta, fasulye) yiyen bir hamile normal, dengeli besleniyor demektir. Hamilelik döneminde bol sıvı alınmalıdır Fazla şekerli ve unlu gıdalar yerine, bol taze sebze ve meyve yenmelidir. Lifli yiyeceklerden zengin beslenmeniz hamilelikte sık görülen kabızlığı önler. Sebze, meyve ve kepekli besinler lif yönünden zengindir. Hamilelik sırasında aşırı kilo almamak için diyet yapmayın, fakat yağlı ve şekerli gıdaları azaltın İşte size birkaç öneri: Soslardan, şarküteri ürünlerinden, hamur işi ve tatlılardan uzak durun. Bu besinler, hem besleyici değil hem de gereksiz kilo alımına neden olur. Tavuğun derisini çıkartarak yiyin. Bu şekilde yüzde 50 daha az yağ almış olursunuz. Yarım yağlı süt ve yoğurt tüketin. Seker ve şekerli içeceklerden, kek, pasta, bisküvi gibi gıdalardan uzak durun Yeşil yapraklı sebzeler, meyve gibi liften zengin besinler almaya çalışın.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #58  
Alt 02.03.09, 00:50
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Düşük tekrarlayan bir sorun mudur? Böyle bir sorunu tekrar yaşamamak için neler yapmalı?

Düşük tekrarlayan bir sorun mudur? Böyle bir sorunu tekrar yaşamamak için neler yapmalı?


Düşük erken dönemde (hamileliğin 20. haftasından önce) hamileliğin sona ermesidir. Tüm hamilelikle rin yüzde 15-20'sı düşükle sonuçlanır. Yani her 5-6 hamileden birinde düşük görülür. Düşüğün görülme sebebinin yarısından fazlası bebeğe ait kromozomal anormalliktir. Bu sorun, çiftler için son derece üzücü bir olay olmasına rağmen, sağlıklı nesillerin devamı için büyük önem taşıyor. Bu sayede anomalilerin yüzde 95i daha dünyaya gelmeden ortadan kalkmış oluyor. Bu doğal olayın en önemli özelliklerinden biri hamileliğin erken dönemlerinde olmasıdır. Bu nedenle her ne kadar "düşük" terimi ilk 20 hafta içinde oluşan bir olay olarak tarif edilse de, aslında düşükler en sık "cenin'in oluştuğu ilk günlerde ortaya çıkıyor. Önemli bir kısmı da henüz hamilelik belirtileri oluşmadan (adet gecikmesi gibi), yani kadın hamile olduğunu anlamadan meydana geliyor. Hamilelik haftası ilerledikçe, hamileliğin düşükle sonuçlanma olasılığı azalıyor. Nitekim düşüklerin yüzde 80i hamileliğin ilk 12. haftasında gerçekleştiği gibi, bu haftadan sonra düşük riski en aza iniyor. Bebeğin ultrasonda kalp atışlarına bakıldıktan sonra düşük riski yüzde 3'e kadar azalır. Bu nedenle düşük üreme çağında bulunan kadınların sıklıkla yaşadığı ve çoğunlukla tekrar etmeyen bir durum olarak kabul edilebilir. Diğer sebepler arasında enfeksiyon hastalıkları, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve immünolojik faktörler rol oynar. Rahim ve rahim ağzına ait anormallikler de düşüğe sebep ötebiliyor. Kromozom anormalliklerine bağlı düşükler daha erken dönemde olurken, diğer sebeplerden dolayı olanlar ise daha geç dönemde görülüyor. Rahim ağzı yetersizliğine bağlı düşükler 4-5. aylarda görülüyor. Arka arkaya 2den fazla tekrarlayan düşüklere habituel abortus denir. Düşük sebeplerinin araştırılması gerekir. Tek düşük yapan hastada herhangi bir araştırma yapmaya gerek yoktur. Düşük olduğunda kendinizi suçlamayın. Düşüğün kadının kendi yaptığı bir hata sonucu olması son derece zordur. Egzersiz, cinsel ilişkide bulunmak, çalışmak, bulantı ve kusma düşüğe sebep olmaz. Çiftlerin morallerini yüksek tutması, tekrardan çocuk sahibi olmaları için önem taşır. Hamile kalmadan önce doktorunuzla görüşerek hamilelik öncesi tetkiklerin yapılması ve folik asit vitamininin alınması uygun olacaktır.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #59  
Alt 02.03.09, 00:52
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Düşük tehlikesi ne zaman tamamen ortadan kalkar?

Düşük tehlikesi ne zaman tamamen ortadan kalkar?


Hamileliğin üçüncü ve dördüncü aylarında rahim kasılmaları olmaksızın serviks'ın |rahim ağzının) açılması veya incelmesi sonucu rahim ağzı yetersizliğine bağlı düşükler olabilir. Bunun sonucunda bebeğin içerisinde bulunduğu su kesesi vajina içme doğru bombeleşerek yırtılır ve bebeğin çok erken, yaşam şansı bulunmadığı dönemde doğumuyla sonuçlanır. Serviks yetersizliği ikinci trimester hamilelik kayıplarının en sık rastlanan sebebidir.

Başlıca belirtileri:
• Vajınal akıntı
• Vajinal kanama veya lekelenme
• Su kesesinin açılması
• Servıks'in açılması ve incelmesidir.
Sıklıkla tanısında geç kalınan bu durum normal hamileliklerin yüzde 1 -2 sinde de görülebilir Serviks yetersizliğine yol açan durumlar:
•Önceden geçirilmiş servikal müdahaleler: Serviks konizasyonu veya amputasyonu, İkinci trimester hamilelik sonlandırılması esnasında serviks'in aşırı dilate edilmesi (genişlemesi) ve vajınal doğum sırasında oluşmuş yırtıkların tamir edilmemesi
•Anne adayının yıllar önce annesinin hamileliğinde düşük tehdidi tedavisinde verilen Dietilstilbestrol adlı hormon türevi bir ilacın kullanılması. Bu ilacı kullanan annenin çocuğunun rahim ağzında anormallikler oluşmuştur. Uzun yıllardır ve günümüzde bu ilacın kullanılması yasaklanmıştır.
Serviks yetersizliğinin tedavisinde başarılı olunması için erken tanı ve girişim şarttır. Doktor böyle bir durumdan şüphe ediyorsa hemen hastasını değerlendirmelidir. Serviks yetersizliği annenin hayatını tehlikeye sokmaz ancak bebeğin yaşamı tehlikeye girer.


Tanı klinik bulgular göz önüne alınarak yapılır Ultrasonografik muayene hem hamilelik yaşının saptanması hem de servikal açılma ve uzunluğunu değerlendirme açısından önemlidir Özellikle risk taşıyanların seri ultrasonografik muayeneden geçmesi gerekir. Normal bir serviks. 34. hamilelik haftasına kadar yaklaşık 5-5.5 santim uzunluğundadır. Bu uzunluk 2 5 santim ve altına inerse tanı koydurucudur. Hamileliğin olmadığı dönemde servikal direncin dılatatör veya balonla ölçülmesi ya da HSG (rahim filmi) kullanılabilir. Fakat çok hassas ve spesifik yöntemler değildir. Tedavi olarak hamileliğin 12-13. haftasında serviks'in etrafına atılan dikişle sağlamlaştırılmasıdır. Serviks açıklığı 2 santime ulaşmadan yapılırsa başarı şansı yüksektir. Eğer enfeksiyon şüphesi de varsa bu işlemden önce tedavi yapılmalıdır.Teknik olarak en sık kullanılan iki yöntem vardır. (Mc Donald ve Shirod-kar) Her ikisinde de başarı oranı yüzde 75-90 Tardadır İşlem sonrası 24 saat kasılmaları önleyici tedavi uygulanabilir. Cinsel ilişki en az bir hafta yasaklanır. 1-2 hafta arayla servikal muayene ile takip yapılır Su kesesi yırtılmışsa. uterus (rahim) kasılmaları varsa, uterus içi enfeksiyon veya fetal anomali tespit edişmişse serklaj işlemi yapılamaz. Her şey yolunda giderse hamilelik sonlandınlırken dikiş kesilir. Bu işlemin doğum eylemi başlamadan yapılması uygundur.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
  #60  
Alt 02.03.09, 00:53
Gülten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yönetici
 
Ruh Hali:
Üyelik tarihi: Jun 2008
Yaş: 36
Mesajlar: 22.463
Tecrübe Puanı: 379
Gülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond reputeGülten has a reputation beyond repute
Standart Hamileliğin son aylarında bacak ve kalçalardaki ağrılar normal mi?

Hamileliğin son aylarında bacak ve kalçalardaki ağrılar normal mi?


Hamileliğin son dönemlerinde, kilo artışı ve gittikçe ağırlaşan bebeğin baskısıyla birlikte hem hareketler zorlaşır hem de meydana gelen metabolik ve hematolojik değişikliklerle kişi kendini daha güçsüz hissedebilir. Bu dönemde fiziksel aktivitelere son verilmemeli, ancak olabildiğince hafifletilmelidir. Son dönemlerde haftada 3 gün yapılacak 20-30 dakikalık yürüme egzersizleri yeterli olur. Gün içerisindeki aktivitelerinizi dinlenerek ve ara vererek yapın. Bebek amnios sıvısı içerisinde bulunur. Bu nedenle dışardan gelebilecek baskılardan etkilenmez. Pozisyon açısından dikkat etmeniz gereken durum ise ilerleyen aylarda sırtüstü yatmamanızdır. Çünkü bu durumda büyüyen rahim ve bebek, damarlarınıza baskı yaparak ani tansiyon düşmesine sebep olur. Bu nedenle sol yan pozisyonda yatmanız daha iyi olur. Hamileliğiniz ilerledikçe bel ve eklem ağrıları ortaya çıkar. Günlük işlerinizi yaparken bel ağrılarınızı artırabilecek ve bacaklarınıza daha fazla ağırlık verebilecek yanlış pozisyonlarda durmaktan kaçınmalısınız. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamalısınız. Ellerinizi başınızın üstünde birleştirerek gerilme hareketleri yapabilirsiniz. Ayakkabı ve terliklerinizin kapalı, ayak tabanınızı saran, hafif meyilli olması sizi rahatlatacaktır. Mümkün oldukça ayaklarınızın altına yastık koyarak dinlenin. Dinlenme sırasında bel kavsinize uyan yastık koymanız sizi rahatlatır Ilık su ile banyo yapmak da rahatlatıcıdır.
__________________










Alıntı ile Cevapla
The Following User Says Thank You to Gülten For This Useful Post:
beyhantokgöz  (02.03.09)
Cevapla

Bookmarks

Etiketler
ağrı, beslenme, gebelik, hamilelik, migren, uyku problemi



Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:09.


Anne ve Bebek Sağlığı Forumu
 
 

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0 ©2007, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367